宫寒是什么？

体寒，是中医术语，指“胞宫之寒”，“胞宫”，不但指子宫，还包含双侧输卵管、卵巢等女士内生殖人体器官。“十女九寒”常说的寒关键就是指体寒。但它是并不是说子宫腔内的温度低，只是女士胞宫失去肾气的温煦。
 
从当代医学视角表述，“体寒”指子宫以及配件等生殖系统软件的有关功能呈一种比较严重不高的情况，这类情况在自然界来看，等同于花瓣没了滋润，天上没了太阳光。

体寒有哪些症状？

没了“太阳光”的子宫会存有一系列的欠佳症状，最先的主要表现是子宫发寒、经痛、月经失调。更槽糕的是，从而造成的子宫功能不高，精卵结合不容易着床，不容易受孕；乃至是怀起了也是有小产的风险性。
 
除此之外也有：
 
白带量多，清稀；
月经失调、经痛；
性冷淡、多小产；
小肚子不温，四肢冰凉，晕眩，经前乳涨；
雀斑、痘痘；
困乏腰疼、脸色黯淡、上眼睑发胀。

女士怎么会体寒？

临床医学医学发觉，导致宫寒的原因有很多。

一方面和人的先天性身体素质相关，但是，如今造成宫寒的原因大多数是欠佳的生活习惯，如喜欢冷食、进食忽冷忽热、将室内温度调得过低或者为了更好地好看穿露脐、冬季服装薄弱等，而生理期着凉得话，影响更大。

此外，劳累过度或心态转变也会损害身体的气血。因此 在平常的生活起居中特别是月经期女士要留意，不必吃冷食、进食忽冷忽热以防造成体寒。

体寒如何调养？

1、日常生活调养：

尽管早已寒露，但气温依然酷热，空调使用难以避免，但要留意不可以太凉，也不必一直呆在中央空调屋子里。关键位置要注意保暖，尤其是腰手腿，留意给小肚子、腹部和两脚防寒保暖，特别是在留意足部哈，以防冻从脚底生！

中央空调屋子里穿运动长裤棉袜，室内温度不适合太低呦！也要留意不必坐着有凉气的地区，如路面、石面或铁面桌椅。月经期留意防止过多触碰寒性：不冲冷水澡，无需冷水冼脚，排水去玩不进食忽冷忽热。

适度健身运动，中医学云“动则生阳”，适度主题活动如跑步、快步走、广场舞等能够 推动气血循环系统，改进身体素质。
 
2、合理饮食：

忌吃生冷食物和一些阴虚内热的食材，如大白菜、萝卜、椰菜、黄牙白、冰淇淋、冰镇西瓜、冰纯净水、冷藏饮品等。

多吃黑色食品： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑豆、木耳、乌枣等。

多吃热性食物：姜片、老红糖、红枣、伏苓、干桂圆、荔技这种全是散寒清补的东西。

此外，假如偶有受凉状况，比如雨淋、湿传出门时，一定要过后挽救，为自己煎一碗驱寒汤。用老红糖2汤勺、姜片7片，水煎十分钟就可以，食用1～2次就可以赶走凉气。

3、中医治疗：

脐，别名肚脐。一般 大家觉得，"脐"仅仅婴儿脐带掉下来后遗留下来的一个瘢痕组织；但中医学觉得，肚脐眼是一个具备看病功效的关键穴道，全名是"神阙穴"。此穴被觉得是经脉之总枢，经气之汇海，能司管身体诸经百脉。

艾灸疗法是艾绒为关键原材料，引燃后立即或间接性熏灼表皮穴道的一种治疗方法。艾灸疗法的柔和供热具备温经通络、驱走湿邪的功效。对漫性孱弱性疾病、湿寒为邪的疾病尤其适合。

脐灸是在肚脐眼上隔药灸、隔盐灸、隔姜灸，运用肚脐眼肌肤薄、敏感性高、消化吸收快的特性，依靠艾火的全阳供热，透入皮肤，刺激性机构，以调合血气，经络疏通，接到扶正祛邪看病之作用。也可以自身拿艾灸方法肚脐眼，留意不必烧伤。
 
另一种平时便捷实际操作的便是中药泡脚了，脚被称作人的"第二心血管"，它是身体上一块蕴涵无尽藏宝的神密"人体器官"。而脚板这一窄小的室内空间却汇聚了身体一半经脉。足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀光)之终，脚部有52块骨骼、66个穴道与五脏六腑有紧密联系。小腿肚肌肤敏感肌肤，毛细血管、神经系统、全身肌肉丰富，有益于药品消化吸收，因此 大家经常采用小腿肚和足做为部分浴疗的位置。

中药泡脚是运用开水推动药品渗入进身体的功效，依靠水的湿热功效扩大脚的毛细管，使中药材的成分充足根据毛细管循环系统至全身上下经脉，再循经脉运作到五脏六腑，进而做到看病的功效。