孕前调理身体吃什么好- 好孕在线

要想更快怀孕，怀孕前饮食搭配但是具有了非常大的功效，怀孕前有效健康的饮食搭配能协助女士提高身体免疫能力，为填补充足的怀孕前营养成分，为女士做母亲做好一切提前准备。那麼孕前调理身体吃什么食物呢?一起来看一下好孕在线的有关详细介绍吧。

中在提前准备怀孕前的3-4个月就需要逐渐调养好身体，降低日常生活压力，适量运动。此外还可依据自身的身体素质，选择相匹配的食材来改进身体素质便于怀孕。

气滞血瘀型：血气运作不畅停留身体素质者

症状：不明原因的身体痛疼，例如扎针感痛、痛点固定不动，有显著面色黯淡、黑眼圈眼袋、嘴巴紫红色，脸上长暗疮，月孑有很多血团，乃至停经。

饮食搭配提议：多吃益母草颗粒、或是益母草冲剂，山楂果、银耳等。

气滞血瘀型：血气运作受阻的烦闷型身体素质

症状：经常打嗝、放臭屁，精神实质常常恍惚之间抑郁症，经期前乳房疼痛、严重便秘或排便很烂等。

饮食搭配提议：提议多吃五指毛桃、玫瑰茶、茉莉茶或桂花茶等。

湿热型：水湿和邪热堆积于身体的重感受型身体素质

症状：口苦口干、怕高温老是出汗，无端胸闷气短或是肚胀，四肢无力、小解量少微黄、大便臭，腋窝下感受重，分泌物较黄异味重等。

饮食搭配提议：多进餐红小豆、生薏米、蒲公英根、菏叶等。

气血虚型：气血两虚

症状：面色暗淡无光、面部浮肿，易头昏、发言精神不振、胃口差、容易感冒、经常出现疲惫感、心慌气短容易出汗、易肚胀。

饮食搭配提议：多进餐黄芪党参、人参、小红豆、大枣、干桂圆等。

肾阴虚型：身体身体瘦干躁型身体素质

症状：非常容易口干舌燥，喝再多水也不止渴，皮肤干燥身型瘦、出冷汗(睡时流汗醒后汗止)、小解较黄，排便偏干呈颗粒状乃至严重便秘。

饮食搭配提议：多进餐花旗参、霍山石斛、罗汉果等。

肾阳虚型：阳气虚，极其畏冷

症状：不爱喝水、畏冷，身体常常冰凉，总想睡觉无精打采，小解量多时间、排便很烂或排便内由此可见未消化食材、身型发胀水肿。

饮食搭配提议：多食食大黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、姜片等。

气血两虚型：气血两虚脸白身体素质

症状：易头昏、步伐轻佻、嘴唇颜色淡、易掉发、手指甲易破裂、月经失调、月月经量少色浅红，乃至闭经。

饮食搭配提议：多进餐小红豆、红腰豆、大枣等。

有关“孕前调理身体吃什么食物”就详细介绍到这儿了，大伙儿能够依据自身的身体素质及其有关症状，适度的提升微量元素的摄入，为怀孕做好充足的提前准备。