不宜食用冷藏、反季瓜!孕妇吃哈密瓜注意事项一览

哈密瓜以味美多汁、肉厚细腻、清爽可口的特点而博得人们的喜爱。很多人都喜欢吃这种水果，当然一些孕妈们也不例外。但孕妇作为一类特殊人群，吃哈密瓜的时候也是有诸多讲究的，不能随随便便的食用，今天我们就来聊聊孕妇吃哈密瓜有哪些注意事项。

孕妇吃哈密瓜要注意什么详解

哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素、蛋白质、果胶、多种维生素以及钙、铁、磷等10多种矿物质，属于一种天然的保健品。提到孕妇能吃哈密瓜吗？其实是可以的。孕妇吃哈密瓜不仅能补充孕期营养，还能预防孕期贫血、预防胎儿畸形、预防冠心病以及美容护肤、防癌抗癌等。

孕妇吃哈密瓜的好处虽多，但很多姐妹并不太了解孕妇吃哈密瓜要注意什么，以致于不能正确的食用哈密瓜。其实，孕妇吃哈密瓜的注意事项并不少，具体如下：

1、不宜过多食用

哈密瓜性寒且质地较硬，属于不容易消化的一类食物，如果食用过多很容易引起消化不良，或者出现呕吐、腹泻等症状。通常建议孕妇每次食用哈密瓜不宜超过100克。

2、不宜吃冷藏瓜

孕妇吃太凉的食物不仅会伤胃口，而且还会让呼吸道受到损伤，从而让免疫力下降。因此，并不建议孕妇吃冷藏后的哈密瓜。

孕妇吃哈密瓜注意事项：不宜食用冷藏、反季瓜

3、不宜吃反季瓜

反季的哈密瓜大多是用催熟剂催熟的，这类哈密瓜内含有大量的成熟剂，孕妇食用后对自身和胎儿的健康都有影响。

4、尽量吃中间部分

哈密瓜中含有一定的催吐素，如果大量食用很容易引起消化不良，出现呕吐、腹泻等症状，而越靠近两端所含的催吐素就越多，因此通常建议孕妇尽量吃靠近中间的果肉部分。

5、血糖高的孕妇慎食

哈密瓜的果肉含糖量占比15%，血糖高的孕妇食用很容易引起妊娠糖尿病，对孕妈和胎儿都会产生影响，所以并不建议血糖较高的孕妇因谨慎食用哈密瓜

注：孕妇在食用哈密瓜的时候，不能将哈密瓜与梨、蟹类、牛肉以及啤酒同食，哈密瓜与梨同食以腹胀、与蟹类同食易消化不良、与牛肉同食易腹痛腹泻、与啤酒同食会引起胃部不适。

以上就是关于孕妇吃哈密瓜要注意什么的介绍。孕妈们要正确的食用哈密瓜，才不会出现什么不良影响，这样也跟有利于自身和腹中宝宝的健康，因此孕妈们在使用哈密瓜前，先了解它的注意事项是必不可少的。