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试管备孕前一个月，如何通过调理饮食提高试管婴儿的成功率?

来源： 好孕在线  日期：2021-10-28 11:20:37  点击： 
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怎样通过节食来提高试管婴儿前的成功率？为了确保优生优育，解决不孕问题，许多朋友都会选择通过试管助孕，但是在试管中要注意很多问题，饮食是其中的一部分。为消除大家对饮食的担忧，下面分享一位成功的试管妈妈，在准备怀孕前一个月，通过饮食调理，成功怀孕，顺利生下健康的宝宝。
 

一.不建议吃的。
1.不要吃辛辣的食物。
本人是一位四川妹子，基本上在吃辣椒的时候一定要吃辣椒，这类食物会导致人体消化功能紊乱，出现胃不适.消化不良.便秘.痔疮等症状，本人和丈夫在试管备孕后，主要以清淡为主，避免吃辣。

2.避免罐装食物。
试管婴儿顾问告诉我，罐头食品中含有大量的添加剂，尽管它们对人体没什么影响，但如果长时间食用，在胚胎着床后，胎儿的营养吸收就会受到影响。
 

3.不要吃高糖的食物。
众所周知，吃多糖不仅会使人发胖，其实还会使我们的糖代谢紊乱，甚至有可能导致糖尿病，医生在怀孕后对我进行产检时，也会经常提醒我控制糖的摄入量，这样才能避免糖尿病。

4.远离烟酒。
烟这件事真的建议朋友们无论在备孕和怀孕期间都不要去摸烟酒，吸烟是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。在整个怀孕期间，我和丈夫都被严格禁止，这不仅关系到我们的身体，也关系到我们的宝宝，所以，试管婴儿的爸爸、妈妈一定要远离烟酒。
 

二、三项补充。
1.补充健康脂肪。
孕前补充的脂肪包括三文鱼、金枪鱼、牛肉、核桃、蛋黄等食物，这些健康脂肪可以调节女性内分泌激素，改善子宫内环境，同时还可以促进排卵，提高成功率。

2.叶酸的补充。
女性怀孕前一定要吃叶酸，不仅不能阻止胚胎发育异常，也能保证细胞正常分裂。备孕叶酸的摄入量是每天400mcg，通常是吃蔬菜.果汁.豆类以谷类为主。

3.多种维生素矿物质的补充。
补充维他命和矿物质有助于促进生育，并能帮助改善妊娠状况。大量证据显示，健康的饮食加上适当的维他命能够改善妊娠结局，并能使流产的风险减少50%。
 

那么，下面就为大家介绍一下如何在试管准备怀孕前一个月进行一些饮食调理，希望我的备孕方法能帮到大家。试管前的饮食很重要，吃好的食物可以帮助提高试管婴儿成功率，所以希望你们在这方面多花点心思哟。



 
标签：试管禁忌补充叶酸补充维生素
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