泌尿系结石患者睡前不宜喝牛奶

近年来，越来越多的人选择在睡觉前喝牛奶，因为牛奶中含有促进睡眠的有色氨酸，但临床医生表示，泌尿系统结石患者在睡觉前不应该喝牛奶。

安徽医科大学第二附属医院泌尿外科主治医师张大钊表示，泌尿系统结石包括肾结石和尿路结石。人在睡眠中平躺，尿量减少，尿液中各种有形物质浓度增加，此时尿液处于浓缩状态。牛奶含钙较多，肾结石多含钙盐。结石形成的最危险因素是尿液中钙离子浓度在短时间内突然增加。喝牛奶后2-3小时是钙通过肾脏排出的高峰。这时，它正处于睡眠状态，尿液浓缩，水分减少，钙通过肾脏排出更多，因此很容易形成结石。

医生建议肾结石和尿路结石患者在晚上睡觉前4小时或白天喝牛奶。另外，不要选择高钙牛奶。“结石的预防需要对结石的成分和代谢进行个性化评估，如尿酸性结石患者不应喝豆浆。结石患者最好的饮料是开水，应该喝很多，你也可以喝更多的柠檬水。”